KOM I KNALL FORM OG FÅ EN NY VÅR
MED EN DETOX 

GJØR DEG KLAR TIL SOMMEREN!
- bli med på et suksessopplegg med Trine Berge

En detox er antiinflammatorisk og kan virke hormonbalanserende og gir deg et stabilt blodsukker når det gjøres riktig

• Antiinflammatorisk kosthold, demper betennelser og vondter

• Få blodsukkeret i orden, som gir stabilt humør og energi

• Støtter hormonbalansen din

• Dypere ro og bedre søvn

• Mental og emosjonell klarhet og fokus

•  Mer glød og velvære 

• Bli kvitt en oppblåst mage og tunghet i kroppen

• Få vekk vinterkroppen, gå ned et par kilo og føl deg mer vel

• Helhetlig opplegg med kosthold og yoga
   
  

    KURSOPPSTART:
   26. April,
  men vi varmer opp fra onsdag 24, med zoom og pre-cleanse.

  Da har vi felles oppstart, men det går helt fint å starte opp noen dager. senere  Opp til 1 uke etter offisiell oppstartdato 

   
  "Dette er første gang jeg har gjort en detox. Det gikk veldig greit for meg og var absolutt en positiv opplevelse. Synes du la opp kurset veldig fint med meny for alle dagene, og hele tiden med alternativer. Jeg ble også overrasket over alle de gode smakene, og koser meg hver dag fortsatt med deilige smoothies og salatdressinger. Veldig god følelse i kropp og sjel!
  Tusen takk fra meg."
  - Ina Elsrud

Bli med på 14 dagers detoxkurs 

Våren er tiden for en fornyelse, at vi tar en våropprydning! En tid hvor du lengter etter føle mer glød, våkne opp om morgenen med et overskudd og føle deg vel i kroppen din - rett og slett komme mer i form. Kjenn den gode følelsen av at din favoritt sommerkjole sitter som et skudd.

Det er fort gjort at kosthold og livsstil sklir litt ut for mye i hverdagen og det er ikke alltid like lett å ta grep. Her tilbyr jeg deg en step by step plan som fungerer og jeg gjør det enkelt for deg. Dette er et kurs jeg har kjørt mange ganger og har utrolige fornøyde deltagere som har fått kjemperesultat og etablert en sunn og fresh livsstil i mer balanse - som gjør at du gløder! 

Jeg ønsker at du skal få maks resultat og effekt. Jeg kan hjelpe deg å få det til på en enkel og trygg måte! Det er det jeg jobber med, og det elsker jeg. Jeg bruker min erfaring og kunnskap som jeg har samlet opp over 20 år! Mer om dette kan kan du lese om lenger ned. 

Meld deg på VÅR DETOXEN , et 14 dagers kurs som er helhetlig og støtter hele deg - føl deg på topp, i sinn, sjel og kropp. Her får du et suksessopplegg som både er komfortabelt å gjennomføre og som garantert gir resultater. Du blir rett og slett lettere, freshere og får mer energi.

Du blir fulgt opp hele veien til mål, step by step!

Detox handler om å sette kroppen i stand til å helbrede seg selv

Kroppen din avgifter seg selv hele tiden, men den jobber ofte i “motbakke”. Det er fordi vi spiser  for mye tungt fordøyelig og næringssfattig mat. Vi stresser for mye, puster overfladisk og beveger oss for lite. I tillegg belastes kroppen av alle miljøgiftene vi puster inn, og omgir oss med.

Gjennom en detox hjelper vi kroppen med den naturlige avgiftingsprosessen, slik at din indre glede og vitalitet vekkes. Kroppen din vil alltid søke helbredelse når du legger til rette for det, og fjerner giftstoffer og stress.

Mange tenker kanskje at detox handler om å avstå fra alt, at det nesten kan føles som avstraffelse. Men for meg er det motsatt!

Det handler om å virkelig ta vare på seg selv, og gi kroppen en skikkelig energiboost.

Du gir slipp på det du ikke trenger –  og fornyer og bygger opp kropp og sinn. 

• Fullt program for 14 dager + bonus; ukesplan for uken etter detox
• Alt blir tilrettelagt for deg gjennom en online kursportal (Ukesmenyer, handlelister, utstyrsguide, oppskrifter, yoga og meditasjon, tips)
• Privat facebook gruppe med et fellesskap der Trine følger deg opp og holder egne livesendinger. 
• Du beholder tilgang til kurset i 4 måneder, slik at du kan hente inspirasjon og kunnskap for en varig livsstilendring, eller gjenta programmet om du ønsker. 
• Kurset er bygd opp gjennom en helhetlig tilnærming til helse, gjennom kosthold, yoga og velvære. 
• Dette er ingen sultekur, selve detoxfasen går du først over til når blodsukkeret ditt er stabilt. 

LES OM HELENS ANBEFALING AV KUSET

Etter en travel vinter med mye reising, lang turne og som småbarnsmor ville jeg gi meg selv en gave i form av en skikkelig vårrengjøring. I en travel hverdag med små barn er det ikke alltid lett å tenke kreativt når man står i butikken og lurer på hva man skal ha til middag. Jeg har over lengre tid skiftet over til et plantebasert kosthold , og jeg kjenner virkelig på kroppen hva det gjør med meg og min energi. Jeg elsker å bruke tid på å lage mat, forberede og skape, det er min jording, likevel er det ikke alltid tiden strekker til. Jeg ønsket å gi meg selv en gave i form av detoxkurset til Trine Berge. Et godt opplegg som var lett og følge og som gjorde dagene forutsigbare mht planlegging av innkjøp og hva som skulle stå på menyen. Så mange inspirerende og nye oppskrifter som virkelig har funnet sin plass her i heimen for godt! Lune supper, deilig fermentert yoghurt , friske smoothier - man går ikke sulten når Trine har styringen. Energien som kom av detoxen var så utrolig inspirerende og deilig at jeg rett og slett fortsatte hennes plan gjennom hele denne sommeren. Ikke har jeg bare blitt mye lettere i kroppen , men jeg ser frem til å ta med meg dette inn i høsten og mot oppkjøring av en juleturne! Jeg anbefaler på det varmeste Trine Berge sin detox - med sin lange erfaring og  ikke minst helhetlige tanke om mat , kropp og sinn, er hun en veiviser mot en friskere og gladere mage og kropp!

- Helene Bøksle
  Artist

• 1 Ukesplan for kosthold for uken etter endt detox og oppfølging

• 1 hefte med lav-inlammatoriske oppskrifter, råvarebasert kosthold 

• Mesterklasse etter kurset for en antiinflammatorisk livsstil

  VERDI: 1900,-
  
  

  EKSTRA BONUS VED PÅMELDING INNEN 25. APRIL
  
  

• Fermenteringskurs med  oppskrifter (verdi 690,- )

• 2 klasser med breathwork som understøtter og løfter detoxen til et nytt nivå (verdi 1600)
  
  

  TOTALVERDI =

  KR 7480,-  

Q&A
vanlige spørsmål om kurset

• • Når starter kurset?
    - Du starter opp fredag 26. april. VI har en oppstarts live, 2 dager før, onsdag 24. april på kvelden kl 18.30. Da får du god oversikt og så tar vi pre-cleanse onsdag og torsdag, før vi starter selve detox fredag. Alle liver kan ses  i opptak. Du kan selvsagt velge å starte senere om du ønsker, alt ligger klart til deg i kurset og facebookgruppen - men mer støtte fra gruppen når vi gjør det på en felles dato eller så nært som mulig!

  • Når får jeg tilgang til kurset og materialet?
    - Du får tilgang til kursmaterialet 18. april slik at du har litt tid på å se gjennom ukeplanen og handlelisten før oppstart.

  • Kan jeg klare programmet i en hektisk hverdag og med familie?
    - Ja, det kan du. Jeg prøver å finne løsninger for deg, gi deg tips på hvordan forberede og gjøre det enkelt. Oppskriftene du får er gode og familien vil kanskje overraske deg med å like mye av det. Ett tips er å  lage noe ekstra til de, som å koke noe pasta,/ris eller får brød til supper og gryter på mange av måltidene. 

  • Hvordan får jeg oppfølging?
    -Vi har en felles private Facebook-gruppe hvor vi tar prosessen, gir hverandre støtte og ikke minst hvor jeg er med og følger opp. Her kan du stille spørsmål i gruppen underveis og jeg svarer fortløpende. I gruppen støtter og heier vi på hverandre så vi lettere lykkes å holde fokus og oppnå topp resultat.  Her varmer vi også opp og gjør oss klar til kursstart. Jeg vil sterkt anbefale deg å være i denne facebookgruppen slik at du føler denne støtten, selv om du ikke er så aktiv der selv, vil du kunne føle samhørighet i prosessen. 

  • Hva om jeg ikke har tid til å møte til livessending?
    -Rekker du ikke livesendingene, så ligger videoene som opptak i gruppen, slik du kan se dem når det passer.

  • Hvor starter vi?
    -Du går igjenom kursportalen, og vi starter opp med en zoomlive onsdag 24. april kl 18.30 (kan ses i opptak). , her vil du få vite alt du trenger for å komme i gang og du kan stille spørsmål.
    Du melder deg inn i facebookgruppen slik at du kan delta her og få støtte både fra meg og gruppen.
     

  • Hvem passer kurset for?
    -Kurset passer for deg som ønsker å komme i form og gjerne en livsstilendring. Alt er enkelt lagt tilrette for at du skal klare det, så lenge du følger programmet.

  • Jeg vil gjerne være med, men er litt usikker. Hvordan kan jeg få mere informasjon og stille noen spørsmål?
    - Send meg gjerne en epost til [email protected]. eller via min facebookside jeg svarer deg så fort jeg kan.

  • Jeg skal i et bursdag eller reise bort, noen dager inn i detoxen, hvordan løser jeg det, kan jeg fortsette være med? 
    - Send meg en epost eller melding (se punktet over) så kan vi se om vi finner en god løsning. Det er nå flere som har meldt seg på, som starter senere, så det løser vi! Ikke la det stoppe deg om du føler deg motivert! 

  • Trenger jeg mye kjøkkenutstyr? 
    - Du trenger en blender, det er det aller viktigste. Om du har en juicer, stavmikser og foodprosessor , topp! Men du må ikke ha alt dette. Jeg hjelper deg finne løsninger. Og det er mange oppskrifter å velge mellom så det går seg til.

  • Kan jeg starte senere enn 26. april?
    - Ja, det kan du, men jeg anbefaler at du starter i nærheten, slik at du får mest mulig støtte og inspirasjon fra gruppen og min oppfølging. Men send meg gjerne en mnelding/epost så kan sammen finne ut om dette går.
    Gi meg også beskjed om din oppstartsdato, så jeg kan følge deg opp i prosessen og tilrettelegge på best mulig måte.

  • På kurset er det en fastemodul, må jeg gjøre denne? 
    - Nei, denne er helt frivillig og du får kjempeeffekt uten den. Og du skal kun ta en faste om du føler at du har overskudd til det, at du er i "balanse" før du går i gang. Dette vil vi snakke om under kurset slik at du vurdere det når vi nærmer oss. Fasten består av 3 dager med juicer og smoothies.  

  •