Transformative yoga kurs
Finn din indre styrke
- Kjenn deg lettere og mer harmonisk i sinn og kropp
Online yoga kurs, med Trine Berge, 6 uker
Oppstart tirsdag 21. januar, live (kan ses i opptak)
Kjenner du på stress og spenninger og uforløste følelser? Føler du behov for mer balanse og ønsker mer energi? Eller bare ønsker du å føle på mer velvære og få et løft?
Da er dette yogakurset for deg!
Transformative yoga er designet for å frigjøre stress og spenninger fra kropp og nervesystem. Du kan oppleve et løft , kjenne mer ro, klarhet og bli mer ditt ekte, autentiske selv. Dette er som "mental trening" for kroppen din og en boost til deg og nervesystemet ditt.
Tranformativ yoga
En helhetlig og frigjørende yogaform hvor vi gjøre en kombinasjon av yogaøvelser, breathwork, meditasjon og somatiske øvelser.
Yogaøvelsene har utspring fra vinyasa og kundalini yoga og somatiske teknikker.
Gjennom tilstedeværelse vil vi forløse, utforske og åpne opp for flyt, ro og indre stryke.
Transformativ yoga er noe av det mest effektive verktøyet du noen gang vil finne for å frigjøre fastlåste eller lagrede følelser i nervesystemet, sinn og kropp.
Du kan ikke bare jobbe mentalt med deg selv, det er i kroppen følelsene og spenningene sitter!
Yoga, live eller opptak!
Du kan gjøre yoga når det passer deg best. Velg mellom å være med live hver tirsdag kl 18.30, eller se i opptak. Du kan også gjenta øktene så mange ganger du vil i løpet av kurset og får tilgang til 11. mars 25.
Selve kurset går over 6 uker.
Disse livesendninger er på 75 min og kan også ses i opptak når du ønsker.
Yogaøktene skjer via egen kursportal du får tilgang til. Du ser meg, men du sitter privat og skjermet og ingen ser deg.
Bonuser
I tillegg til liveøktene som skjer i en facebookgruppe, får du tilgang til en egen kursportal. Der finner du flere yogaøkter og somatiske øvelser. Dette er korte økter eller øvelser som passer enten på morgen eller når det passer.
Bonusøkter:
-Vinyasa (flyt yoga)
-Kundalini
-Breathwork
- Meditasjon
-Yoga Nidra
Maks 15-20 min
Somatiske øvelser
-Korte øvelser som tar ca 5 minutter.
Transformative yoga kurs , online - live kurs, 6 ganger
Pris: 790,-
Ukentlig online live-yogatimer med Trine Berge - oppstart er tirsdag 21. mars - til 25. feb over 6 uker. Du har tilgang til alle økter og bonuser til 11. mars 25.
Tidspunkt live:
Tirsdager kl 18.30 - 19.45, 75 min
Yogaøktene skjer i en egen kursportal med en live-sending. Den vil ligge som opptak slik at du kan ta det når det passer DEG, og du kan gjenta de.
Du kan logge deg inn i kursportalen gjennom alle nettlesere (mac/pc, nettbrett eller smartelefon).
BONUSER:
En kursportal med somatiske enkelt-øvelser og yogaprogram innen vinyasa, kundalini, yoga nidra og breathwork, disse øktene er korte slik at det er enkelt for deg å bruke de når som helst i hverdagen. Tilgang til 11. mars 25.
Dette kurset er laget med kjærlighet – og et oppriktig ønske om at du får en god yoga-opplevelse og kan kjenne endring i deg selv og livet ditt.
Trine Berge er en ettertraktet holistisk helsecoach, yogalærer, forfatter og plantebasert kokk. Hun har jobbet med kosthold, detox, yoga, meditasjon og selvutvikling i over 20 år. Trine har skrevet flere livsstilsbøker, og arrangerer ofte kurs, workshops og retreats både i innland og utland.
Trine har utdannelse innen diverse yogautdannelser; kundalini, vinyasa og yin og ekstra moduler innen meditasjon og pust.
Har også gjennomført NLP practitioner, TRE modul 1, Vagus Nerve program.
Trine har jobbet i over 5 år med online kurser hvor deltagere har gitt svært gode tilbakemeldinger om god effekt og endring til en sunnere livsstil.
