Retreat
Jeg har stor glede av Ä invitere deg med en retreat med meg. PÄ mine retreater er det fokus pÄ ikke bare yoga, men ogsÄ et sunt og godt plantebasert kosthold, alt designet og lagt til rette for at du kan fÄ oppleve et nytt nivÄ av helse og velvÊre. En kropp i harmoni og balanse, som fÞler seg yngre og mer vital, full av livsglede! Kostholdet er bÄde medisin og nytelse og mitt fokus er fÞrst og fremst pÄ Ä dempe inflammasjoner og balansere blodsukkeret, som er en av vÄre stÞrste helseutfordringer i dag. I tillegg er det like viktig Ä styrke og frigjÞre nervesystemet til mer sunn fleksibilitet. Her vil transformativ yoga, pust og meditasjon, sammen med hvile i vakre omgivelser vÊre en stor nÞkkel - i et flott felleskap.
Mine yogatimer ha et indre fokus for at du skal fÄ en dypere kontakt med deg selv og alt du er, men ogsÄ innslag av lek - dans og chanting. Rett og slett fordi det frigjÞre deg, fyller pÄ med velvÊre og livsglede. Litt lenger ned pÄ siden her kan du se anbefalinger fra tidligere gjester fra mine retreater.
Detox & Yoga Retreat , Mallorca
Dato: 1 - 7. juni 2024
Min mest poplulÊre retreat! Bli med pÄ transformerende detoxretreat med meg. Her nyter vi et lettfordÞylig plantebasert kosthold i kombinasjon med transformativ yoga og breathwork. Vi tar ogsÄ i bruk diverse verktÞy for Ä jobbe dypt og styrke nervesystemet slik at du kan virkelig gi si slipp og fÞle mer frihet, indre styrke og fleksibilitet.
Vi bor i vakre omgivelser med et godt fellesskap og virkelig nyter oss til en bedre helse og velvÊre. Her drar du hjemover "10 Är yngre", full av glÞd og velvÊre i kropp og sjel! For Ä fÄ enda mer ut av retreaten og detoxen fÄr du 1 felles coackingklasser med meg og et forberedende onlineprogram med kosthold, yogaÞkter + + (er frivillig). La dette vÊre en ferie som gir deg noe helt nytt, en restart!
Earlybirdpris til 5. des 24
Anbefalinger fra deltagere fra mine retreater
Vitalitets Retreat, Spania
KjĂŠre Trine ,
Takk for fine og berikende dager pÄ Vitalitets Retreat! Det gav meg et lÞft, noe jeg tydelig kjente etter jeg kom hjem! Veldig inspirerende kurs og innhold, stedet i seg selv fantastisk, godt Ä vÊre der, - jeg kjente dette var bra for meg. Merket at den plantebaserte maten gjorde meg godt, mindre sulten mellom mÄltider, et mer stabilt blodsukker og jeg er i gang med Ä etablere nye kostrutiner med mer grÞnt! Starter dagen med en grÞnn smoothie⊠Kom virkelig hjem med « noe nytt» som jeg vil bruke videre! Ser ikke bort fra at jeg fÞlger med deg pÄ flere retreater.
Jeg Ăžnsker deg lykke til videre og glad for Ă„ delta i fellesskapet!
Varme hilsener fra Gro
Detox & Yoga Retreat, Mallorca
Jeg fÞler meg litt fÞdt pÄ ny hver gang jeg er er med Trine pÄ detox retreat. PÄ slutten av retreaten vÄkner jeg opp med ny energi, giv og ikke minst uten vondter. Maten har virkelig vÊrt en stor overraskelse, at rawfood og plantebasert mat kan vÊre sÄ velsmakende ante jeg ikke, og gleden av Ä fÄ alt servert er stor! Dette er en stor gave til meg selv, faktisk til familien min! De fÄr hjem en blid og uthvilt mor og kone som har det bedre med seg selv. David og Trine utfyller hverandre sÄ bra pÄ yogan. Et proft, men ogsÄ veldig hyggelig opplegg hvor jeg slapper av og koser meg. MÄ ogsÄ skryte av de utrolige dyktige massasje terapeutene vi har tilgang pÄ. Nei, dette blir ikke siste gangen jeg er med, anbefales pÄ det varmeste! Trine tar helse til et helt nytt nivÄ!
Siri, Oslo
Detox & Yoga Retreat, Mallorca
I en periode med mange prosjekter gĂ„ende fĂžlte jeg at en ukes retreat kunne gi ny positiv energi. Jeg var en stund i tvil om jeg hadde tid til Ă„ dra, men er sĂŠrdeles glad for jeg dro. Det at jeg ikke hadde erfaring fra yoga gjorde ingenting, det var svĂŠrt dyktige yogainstruktĂžrer som ledet timene og hjalp med Ă„ tilrettelegge for meg. Jeg har fra fĂžr kunnskap om rawfood, men denne uken var en kulinarisk reise jeg aldri hadde drĂžmt om! Jeg fĂžlte ingen sult og var mett hele uken, men omkretsen pĂ„ bolen etter endt uke hadde likevel gĂ„tt ned 10 centimeter! Dyktige terapeuter ga gode behandlinger jeg nĂžt godt av! Er du interessert i helsen din og vil lĂŠre mer om hvordan du kan fĂ„ en boost, er dette det beste opplegget jeg har vĂŠrt med pĂ„! Faktisk en av de beste ukene i mitt liv â Takk til Trine og hele teamet!
Mvh Kennet Albriktsen, Daglig leder, Deltabed Norge
Detox & Yoga Retreat, Mallorca
jeg har trent hele livet og konkurrert i mange forskjellige idretter. De siste 25-30 Ärene har jeg vÊrt instruktÞr i dans, aerobic, bodypump og bootcamp. Min interesse for god nÊringsrik mat og helse har Þkt, takket vÊre en god venninne som tok meg med. Jeg fikk retreaten som en bursdagsgave og var veldig spent pÄ hva det ville by pÄ.. Visste egentlig ikke hva jeg kunne forvente, men ble overveldet av den fantastiske maten, den vakre stedet, de gode yoga-Þktene og menneskene jeg mÞtte denne uken. Trine har stor kunnskap om rÄ mat og ernÊring, og hun har bygget et komplett team av mennesker med ferdigheter innen yoga, mat og kroppsbehandlinger. Jeg kom hjem med et hÞyere energinivÄ, mer lykkeligere, lettere, sterkere og mer avslappet. FÞlte at jeg skinte bÄde innvendig og utvendig.. Jeg kan pÄ det sterkeste anbefale denne retretten og vil prÞve Ä sende mannen min pÄ dette ogsÄ.
Ninni HedstrĂžm
Detox & Yoga Retreat, Mallorca
"I have never felt more awake. Never felt cleaner, stronger, and more vital than after the retreat with Trine Berge.
The Yoga experience was lovely. The food adventure was probably the thing which blew my mind away. Everything from tastes, to what effect it had in my body and mind,- impossible to describe.
All this in perfect balance and beautiful icon surroundings. Thank you Trine!"
Glenn Stenholm, Norway
Vitalitets Retreat, Spania
Hei,
Tusen takk for en super tur til Spania :-) Jeg lĂŠrte masse og ble skikkelig inspirert av deg, maten og yoga.
