En effektiv pust- og meditasjonsøvelse som demper stress
Hei dere,
Jeg lovte tidligere i sommer at jeg skal dele mer yoga og meditasjon med dere. Er litt rart for det er lite som ligger nærmere mitt hjerte enn akkurat det, men bloggen min speiler ikke alltid dette like godt. Kanskje rett og slett bare lettere å dele kosthold og matoppskrifter. Men dette skal vi snu på!
Er i full gang med å filme inn meditasjoner og yogaøvelser, hvor noe vil bli delt på youttube og her. Det blir også onlinekurs med meg...
Meditasjon for å roe hjerte
Jeg har lyst til å starte å dele mer yoga og meditasjon med dere. I dag skal dere derfor få en enkel og god meditasjon som dere kan bruke gjerne på kveldstid for å roe ned, eller når som helst. Denne meditasjonen gjør det enklere å roe ned, få klarhet og ikke minst bli mer hjertestyrt. Sliter du også i dine forhold og relasjoner, er denne anbefalt å prøve, gjerne over tid!
Dette er en populær kundalini yoga...
Meld deg på mitt nyhetsbrev
Lyst til å lage mer sunn og fresh mat, og gjøre yoga med meg?
Bi med i Fresh Livsstilsportal,
Få tilgang til et biblotek av gode oppskrifter, yoga økter + en facebookgruppe, hvor vi har liveyoga og mye mer.
Kategorier
Alle kategorier